Kinesiotaping je tehnika koja koristi elastične trake dizajnirane za podršku mišićima, zglobovima i ligamentima bez ograničavanja opsega pokreta. Često se primjenjuje u sportskoj medicini, fizioterapiji i rehabilitaciji kod raznih stanja poput ozljeda, smanjenja bolova i korekcije posture.
Osnovne značajke kinesiotapinga:
• Elastičnost: traka je napravljena tako da oponaša elastičnost kože, omogućujući prirodno kretanje.
• Podrška i stabilnost: omogućuje stabilizaciju ozlijeđenih područja bez ukočenosti.
• Poboljšanje cirkulacije: pomaže u smanjenju otoka i modrica poticanjem limfne i krvne cirkulacije.
• Smanjenje boli: djeluje putem podizanja kože, što smanjuje pritisak na receptore boli.
• Dugotrajnost: traka je vodootporna i može se nositi nekoliko dana, čak i tijekom tuširanja ili fizičkih aktivnosti.
Kada se koristi kinesiotaping?
• Za smanjenje oteklina i upala.
• Kod akutnih i kroničnih bolova (npr. bol u donjem dijelu leđa ili vratu).
• Za poboljšanje posture.
• U procesu rehabilitacije nakon operacija.
• Za stabilizaciju zglobova
Primjena kinesiotapinga zahtijeva stručnost, pa se preporučuje da ga postavlja educirani fizioterapeut ili stručnjak za sportske ozljede! Ukoliko mislite da bi i Vama pomogla ova tehnika javite nam se sa povjerenjem!